Warning: mysqli::mysqli() [mysqli.mysqli]: Headers and client library minor version mismatch. Headers:100036 Library:100136 in /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/database/mysqliz.php on line 6
Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/database/mysqliz.php:6) in /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/library/session.php on line 11Warning: session_start() [function.session-start]: Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/database/mysqliz.php:6) in /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/library/session.php on line 11Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/database/mysqliz.php:6) in /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/index.php on line 179Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/database/mysqliz.php:6) in /home/healthprog/domains/sveikaateitis.lt/public_html/system/library/currency.php on line 45 GROŽIO PRINCESĖ
GROŽIO PRINCESĖ

GROŽIO PRINCESĖ

                                                

                                             

GROŽIO PRINCESĖ BEAUTY PRINCESS MOON ELLY (MENULIO DEIVE)

Graži, draugiška, meili, rūpestinga, nuoširdi... Mūsų grožio pasididžiavimas ir mergaičių siektinybė.

Mano misija - tarnauti vaikų grožio ir sveikatos puoselėjimui.

Mano vizija - sveika, graži ir laiminga nauja karta.

Kalbos: gimtoji kalba - lietuvių kalba, gerai moka rusų, anglų, lenkų :)

Naudingi sveikatai įpročiai:

  • Tik prabudusi pasitempia dar gulint lovoje, kad prikeltų organizmą dienos veiklai.
  • Rytine ir vakarinės mankštos, kurias sudaro:
  • Pirmadienį ir ketvirtadienį funkcinės treniruotė viso kūno treniruotė arba su AMBER-X pakabinamais mankštų diržais (jėgos/ištvermės ir pusiausvyros). Trukmė iki 45-60min.
  • Antradienį ir šeštadienį tempimo/lankstumo treniruotė; Trukmė iki 45-60min.
  • Trečiadienį ir sekmadienį Antistress treniruotės skirtos atsipalaiduoti ir pailsėti. Trukmė iki 45-60min.

Mityba:

  • Lengvi pusryčiai: vanduo, vaisiai, uogos, žolelių arbata ir musli su jogurtu. Nieko kepto ir sunkaus:)
  • Priešpiečiai: vanduo ir džiovinti vaisiai arba riešutai;
  • Pietūs: vanduo, grūdai, ankštiniai, daržovių troškinys, salotos;
  • Vakarienė: vanduo, žolelių arbata, pilno grūdo makaronai arba mėgstamas bulvių troškinys;
  • Prieš einant gultis t.y 30-60min. išgeriu saldžiųjų pankolių arba ramunėlių arbatos.

Laisvalaikis:

  • Mėgstu gražius ir prasmingus filmus, kurie padeda išmokti ir suvokti kilnaširdiškumą ir gėrį (jokio smurto ir šaudynių);
  • Pagal oro sąlygas dažnai ir maloniai pasivaikščioti gryname ore ir pasivažinėti dviračiu;
  • Skaitau knygas, kurios praturtina mano intelektą žiniomis apie sveikatą ir asmenybės ugdymą;
  • Labai mėgstu pabūti prie vandens telkinių, ežerų, jūros. Tai ramina ir gerai nuteikia.
  • Dažnai dainuoju bei skambinu fortepjonu. Muzika suteikia įkvėpimo naujiems ir gražiems darbams.
  • Internete būnu tik informacijos paieškai ir atsakyti į jūsų laiškus, bet neilgiau kaip 30min, kad saugoti akis ir taisyklingą laikyseną.

Miegas:

  • Keliuosi su saulės spinduliais be žadintuvo (jei neturiu privalomų darbų), o jei darbai ir mokslai tada 7:00val;
  • Dažnai dienos metu apie 14val. nusnaudžiu grožio miego, kad kita dienos dalis būtų džiaugsminga ir rami;
  • Stengiuosi eiti gultis anksti t.y 21:30val. kad galėčiau žvaliai pabūsti ryte.

                     

Bus daugiau apie mane ir mūsų draugystę

Jei turite klausimų apie sveikatą, mielai ir kantriai lauksiu jūsų laiškų info@sveikaateitis.lt